Il dolore al polso può essere "normale", nel senso che molti giocatori lo incontrano a un certo punto. Ma non è "normale", nel senso che dovresti ignorarlo. Ho visto infortuni abbattere persone di grande talento e capacità.
Se provi dolore e disagio, specialmente nei momenti in cui non lo sei suonare, dovresti consultare un medico, non altri chitarristi. In particolare se senti caldo, freddo, formicolio, aghi o qualcosa del genere, poiché questi sono spesso associati a danni ai nervi. Se hai una ferita al polso, peggiorerà solo mentre continui a giocare. Queste cose hanno il potere di disabilitare permanentemente le persone in casi estremi. Non per spaventarti, ma il dolore dovrebbe essere preso sul serio!
A seconda della situazione, potrebbe essere necessario :
- Ciclo di pratica ridotto o eliminato (studia qualche altra abilità musicale come la teoria o l'addestramento dell'orecchio per alcune settimane)
- Modifiche allo strumento e alla sua configurazione, inclusa l'azione delle corde , calibro delle corde, ecc. O uno strumento più comodo da suonare.
- Modifiche alle altre tue abitudini . E 'facile trascurare il ruolo di altre attività come magari passare 8 ore al giorno su un computer. Se il dolore è in una mano, prova a cambiare la mano del mouse. Puoi anche provare a migliorare l'ergonomia della tua postazione di lavoro.
- Indossare un tutore atletico (il tipo di benda elastica adesiva) potrebbe avermi aiutato in passato; Penso che la compressione possa aiutare a mantenere le cose stabili.
- I farmaci FANS come l'ibuprofene, se consigliati dal medico , possono aiutare a ridurre l'infiammazione, se presente.
- Nel trattamento atletico delle lesioni muscolari, c'è un acronimo chiamato RISO. Riposare, ghiacciare, comprimere, elevare. Forse non applicabile a lesioni musicali o ripetitive.
Se si ha un indolenzimento muscolare, simile alla sensazione dopo aver sollevato pesi o eseguito in pista, allora è normale e può essere correlato a un livello di resistenza crescente dovuto allo sfregamento di molti accordi alla sbarra (mano sinistra) o forse ritmicamente impegnativo parti della mano destra.
Comunque, questo non è inteso come consiglio medico, e se sei preoccupato, dovresti assolutamente chiedere a un medico.