Sono un programmatore a tempo pieno, un bassista part-time e recentemente ho iniziato a soffrire di gravi lesioni da stress ripetitivo al polso sinistro.
Ho regolato l'ergonomia sul posto di lavoro (e uso Workrave per pause forzate ogni 35 minuti), assicurandomi di muovermi e di sedermi correttamente.
Durante l'ultima settimana, Ho aumentato i tempi di esecuzione del basso, poiché domani mi sto preparando per un'audizione e dall'inizio di questa settimana ho un polso gravemente dolorante.
Qualsiasi suggerimento o idea è benvenuto.
Mi riscaldo per circa 30 minuti prima di giocare.