Domanda:
Problemi fisici durante il canto
ThunderToes
2015-04-27 18:55:44 UTC
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Non so se questo sia correlato specificamente al canto, ma ho notato che quando canto e suono una nota potente e trattenuta, spingendo in avanti tutta la mia potenza vocale (al punto da influenzare leggermente il mio udito) , Ho spesso le vertigini e sento spilli e aghi negli arti. Questo significa che sto cantando male o facendo qualcosa di sbagliato? Naturalmente questo mi preoccupa perché mi viene la nausea.

Devo aggiungere che non sono addestrato vocalmente, imparo solo a orecchio come faccio per suonare la batteria.

Qualcosa di simile può essere ottenuto se respiri rapidamente, poi trattieni il respiro ed eserciti una pressione con il diaframma. Non sono sicuro della terminologia esatta. Mangi in abbondanza? Ti fa male la gola se lo fai spesso?
si mangio abbastanza regolarmente e la gola mi fa un po 'male ...
Tre risposte:
Greg Jackson
2015-04-28 03:32:47 UTC
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Non solo questo è abbastanza normale per un cantante, ma può anche essere un segno che stai respirando correttamente nei passaggi più intensi. L'ho sperimentato per la prima volta quando ho imparato a respirare dal diaframma quando ho iniziato a prendere lezioni di canto. Quando cantiamo intensamente, tendiamo a passare attraverso molta aria. Rispetto alla respirazione normale, sembra molto simile all'iperventilazione ... che è esattamente quello che è.

L'effetto che stai descrivendo è chiamato alcalosi respiratoria. È una risposta normale all'iperventilazione: stai espellendo l'anidride carbonica dal tuo corpo più rapidamente di quanto non venga prodotta. Questo travolge il sistema tampone del pH del tuo sangue e porta il tuo sangue a essere leggermente alcalino rispetto al normale (l'anidride carbonica in soluzione è piuttosto acida, motivo per cui la Coca-Cola e altre bevande gassate sono così acide).

Questo l'effetto non è affatto pericoloso per una persona altrimenti sana, sebbene possa essere spiacevole e persino spaventoso. Corri il rischio di svenire se esageri, ma svenirai a lungo prima di causare qualsiasi tipo di danno reale. (Non sono un medico, ma ho confermato questa informazione con uno.)

Questo dovrebbe migliorare un po 'con la pratica, sia per la tolleranza all'effetto, sia per l'apprendimento di essere più economici con la respirazione. Se continua a infastidirti, esegui alcuni esercizi appositamente progettati per conservare l'aria mentre canti (uno di questi esercizi è cantare deliberatamente un passaggio il più a lungo possibile senza prendere fiato - inizia con 2 o 4 battute e procedi verso l'alto) .

Detto questo, se si verificano frequenti vertigini o svenimenti durante la respirazione normale, o se questo non migliora affatto con la pratica, è sempre meglio consultare il medico e ottenere un parere medico specifico per te.


Modifica

Il medico menzionato in precedenza aveva questo da aggiungere: "L'unica altra cosa è che se sta cercando di forzare la nota [cioè cantando con qualche restrizione in gola], sta facendo un Valsalva modificato, che stimola il nervo vago . Questo fa abbassare la pressione sanguigna, provoca anche nausea e vertigini. "

Anche cantare con la gola strozzata, che è un modo comune ma scorretto per ottenere un suono più intenso, può causare questo. Ancora non pericoloso, ma potenzialmente segno di una tecnica scorretta in alcuni contesti.

Per riprendersi rapidamente dall'iperventilazione, utilizzare un piccolo sacchetto di carta. Raccoglilo vicino all'apertura in modo da poter inspirare ed espirare come se fosse un palloncino. Fallo saltare in aria mentre espiri e, quando inspiri, cerca di tirare fuori l'aria dal sacco.
Grazie per questo, sono felice che non sia pericoloso e ancora più felice che suggerisce che sto cantando correttamente. Quando ho iniziato a cantare, mi è sempre stato detto di non sforzare o costringere la gola, così è stato condizionato nella mia mente. Dovrò solo gestire meglio la respirazione come mi hai suggerito. Grazie ancora!
Prova il suggerimento @aparente001's quando lo vedi. Se hai dei dubbi, fai un paio di sessioni con un coach vocale. Saranno in grado di darti consigli migliori e più specifici su questo e su altre cose.
@aparente001 Solo per curiosità come si ottiene il separatore di sezione nella risposta sopra la sezione ** modifica **
C'è un pulsante per una riga orizzontale nell'editor, che inserisce "----------" su una propria riga.
cyco130
2015-04-27 22:24:04 UTC
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Può significare che il tuo cervello non riceve abbastanza ossigeno, il che indica una cattiva tecnica di respirazione o una pressione sanguigna naturalmente bassa (supponendo che tu sia in buona salute, altrimenti dovresti consultare un medico).

Ma potrebbe anche essere psicologico, ecco un aneddoto correlato:

Nei primi anni della mia carriera, una sera salivo sul palco senza mangiare un pasto adeguato tutto il giorno. Verso la fine, mentre cantavo il bridge di Creep dei Radiohead (parte "lei corre, corre, corri, ruuuun") mi sentii stordito. La mia vista, il mio udito e il mio equilibrio erano quasi completamente scomparsi, ho dovuto sedermi delicatamente per evitare una caduta. Ho anche sentito gli spilli e gli aghi che descrivi. Ho la pressione sanguigna naturalmente bassa, quindi fortunatamente avevo familiarità con la sensazione e non mi sono fatto male. Da allora sono stato molto attento a mangiare correttamente nei giorni delle esibizioni.

La cosa strana è che continuava a succedere. Nello stesso identico punto della stessa identica canzone! Anche se a quel punto ero in grado di cantare parti molto più difficili, per qualche motivo avevo una grande difficoltà a cantare quella parte. Andò avanti per anni prima di scomparire gradualmente. Immagino che la mia aspettativa negativa stesse creando una profezia che si autoavvera.

Canto ancora quella canzone da seduto (o anche da sdraiato) perché ora le persone pensano che faccia parte della mia routine sul palco. Bene, ora conosci la vera storia di come è iniziato :)

L'effetto non è dovuto alla mancanza di ossigeno, ma piuttosto alla mancanza di anidride carbonica. È sicuramente un fenomeno con una solida radice nella fisiologia, anche se ha qualche aspetto psicologico. Vedi la mia risposta per i dettagli.
Giusto! (e ottima risposta tra l'altro).
@GregJackson La mancanza di CO2 non è la causa della mancanza di ossigeno o è sbagliato? Avevo creduto che poiché il corpo è indotto a respirare rilevando la CO2, una mancanza di CO2 significa che il corpo si dimentica di dover respirare.
@awelotta In questo caso, no. In senso generale, i livelli di CO2 nel sangue * sono * ciò che attiva il tuo riflesso respiratorio, e non è raro che la mancanza di CO2 causi anche un calo dei livelli di ossigeno per questo motivo, ma quando controlli consapevolmente la tua respirazione (come come quando si canta), è improbabile che ciò accada. In questo caso particolare, una frequenza respiratoria * aumentata * è direttamente la causa della diminuzione di CO2, quindi nella migliore delle ipotesi sopprimerebbe il riflesso respiratorio abbastanza da rallentare la respirazione a una frequenza normale se smettessi di controllarla consapevolmente.
paulo
2018-02-12 05:48:04 UTC
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Ho solo un'esperienza condivisa da condividere, ma una teoria sul perché accade, quindi spero di far luce sul problema qui. Mi piace cantare al karaoke mentre guido e ci sono alcune canzoni con cui "esaurisco l'aria" e comincio ad avere le vertigini quando canto, il che è super pericoloso durante la guida, quindi ne sono pienamente consapevole. Se ti stai chiedendo durante la lettura di questo, ho imparato a non svenire effettivamente durante la guida perché ora posso riconoscere la "perdita d'aria" più velocemente. Sono abbastanza sicuro che sia solo una mancanza di respiro che potrebbe essere basata sui testi e sullo stile della musica. Significa che se c'è una lunga frase o testo che non si ferma per un respiro, e si ripete più volte di seguito in quel modo in un verso, allora alla fine di quel verso, non avresti respirato in quanto paragonato al testo di una normale canzone con parole più brevi per verso e ti manca solo l'ossigeno per non respirare tanto quanto potresti essere normalmente quando canti una canzone con molte "pause di respiro". In conclusione, sono abbastanza sicuro che tutto ciò abbia a che fare con il testo e la quantità di espirazione rispetto a quella di inspirazione è effettivamente in corso e quando l'espirazione mentre si canta accade più spesso che inspirare, voilà, hai meno ossigeno che entra nel tuo sistema corporeo e ottieni sintomi di deprecazione dell'ossigeno che sono vertigini, svenimenti, perdita della vista, tutti semplicemente dovuti alla mancanza di ossigeno. Tuttavia, questa è solo la mia teoria.

Ciao paulo, benvenuto - per favore usa solo post di risposta per le risposte. Vedi la nostra pagina [risposta] per una guida. Grazie.


Questa domanda e risposta è stata tradotta automaticamente dalla lingua inglese. Il contenuto originale è disponibile su stackexchange, che ringraziamo per la licenza cc by-sa 3.0 con cui è distribuito.
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