Molti musicisti usano una routine di riscaldamento che viene appresa a memoria. Possono dire quando qualcosa sembra sbagliato, ma ancora più importante, può essere usato come un modo molto semplice per prepararsi e entrare nel solco o nel flusso.

Fisicamente è lo stesso principio di andare in palestra per un allenamento. Se non ti riscaldi prima, potresti scoprire che le tue articolazioni sono rigide, i tuoi movimenti più lenti e meno precisi di quanto potresti desiderare e potresti non essere in grado di sentire quanto dovresti.

Riscaldamento up può rilassare i tessuti, pompare ossigeno nei muscoli e nei tessuti e prepararti per il movimento.

Il mancato riscaldamento può causare dolore e danni, a volte anche permanenti, ai tessuti e alle articolazioni.

tl; dr - riscaldati sempre, anche se solo per 5 minuti

Perché di solito è consigliato il riscaldamento?

Per suonarli bene, tutti gli strumenti (compresa la voce) richiedono ai musicisti di usare i muscoli, tendini e nervi in ​​modi normalmente non utilizzati nella vita di tutti i giorni.

Perché è così, la maggior parte dei musicisti, a meno che non siano insolitamente facili o sempre pronti a suonare perché suonano così tanto (John Coltrane si dice che suonava quasi costantemente, tranne quando doveva mangiare o andare in bagno - probabilmente era sempre "riscaldato"), ha bisogno di un periodo di riscaldamento per allungare e portare un miglior tono muscolare, circolazione sanguigna e stimolo nervoso a quelle parti del corpo utilizzate nel gioco.

Spesso un artista esegue un set di riscaldamento subito prima di un'esibizione. Quando ciò comporta troppo tempo e problemi, a volte gli artisti iniziano la loro performance con un "pezzo di riscaldamento" che non è particolarmente impegnativo ma consente loro di allungarsi e suonare in modi diversi che saranno richiesti durante il resto della performance.

Oltre al vero riscaldamento, ci sono anche vari tipi di esercizi e routine di stretching che i musicisti possono fare prima di suonare.

Ecco alcune buone informazioni su questo punto: LA NOSTRA ROUTINE GO-TO: 10 STRETCH ESSENZIALI PER I MUSICISTI

Molte persone potrebbero non capire quanto possa essere fisicamente impegnativo suonare musica, specialmente per quelli di noi che devono reggere il peso di uno strumento durante una lunga performance (ti stiamo guardando, eufoni in marcia), o che spesso suonano solisti lunghi e complessi (ciao, pianisti e musicisti d'archi).

Mantenere il proprio corpo in buona forma fisica è essenziale per suonare al meglio, indipendentemente dai propri strumenti musicali. Resistenza, controllo e flessibilità generale aiuteranno a prevenire lesioni comuni come tendiniti e distorsioni muscolari, miglioreranno la postura e, in definitiva, ti aiuteranno a diventare un musicista più forte. Oltre al tuo normale esercizi cardiovascolari e di rafforzamento della forza, i seguenti sono esercizi utili per i musicisti da completare prima di ogni pratica e performance. Pensa a questa routine come preparazione essenziale prima di suonare, proprio come riscalderesti e accorderesti il ​​tuo strumento ...

Movimenti del collo / spalle ... Movimenti del gomito ... Polso e Movimenti delle dita ...

Non è diverso da un atleta che esegue una routine di riscaldamento prima di gareggiare. Suonare la maggior parte degli strumenti in modo efficiente è essenzialmente una forma specializzata di attività atletica e per essere al meglio richiede lo stesso tipo di preparazione / riscaldamento di qualsiasi altra forma di atletica.

I giocatori di baseball giocano mostra i giochi durante gli allenamenti primaverili, fai pratica di battuta e riscaldati nel bullpen prima di una partita, e fai stretching tra gli inning e fai esercizi con una mazza appesantita mentre sei nel cerchio sul ponte. I musicisti più seri / professionisti hanno routine simili, a seconda della situazione, come ha menzionato @LaurencePayne nella sua risposta:

Quali sono gli svantaggi di non riscaldarsi?

Citando la pagina precedente:

Il riscaldamento aiuta a prevenire lesioni comuni come tendiniti e distorsioni muscolari, migliora la postura e, in definitiva, ti aiuta a diventare un musicista più forte.

Quindi, se non lo fai t riscaldarti, sei a rischio di queste malattie.

Ti aiuta anche a giocare meglio quando è il momento di esibirti: il tuo corpo è pronto per partire. Se sali sul palco "a freddo", le tue possibilità di fare subito il tuo passo diminuiscono, e questo non fa bene alla tua performance o alla tua reputazione.

Vivo a New York. Il mio dottore condivide un ufficio con un fisioterapista. Stavo discutendo con lui di alcuni problemi alla mano e alla schiena di cui soffrivo a causa del gioco (EBG). Il dottore mi ha detto che la maggior parte della clientela del suo compagno di ufficio sono musicisti professionisti, che hanno bisogno di PT a causa dei numerosi problemi alle articolazioni, ai muscoli e alla schiena che derivano dal loro costante lavoro di musicisti.

Il riscaldamento aiuta a minimizzare tali problemi , ma rimangono un rischio professionale per molti musicisti che suonano ai massimi livelli di professionalità, ad esempio concerti a tempo pieno e musicisti jazz.

In altre parole, quali sono gli svantaggi di giocare subito al limite delle tue capacità tecniche, senza riscaldarti prima?

Per quanto riguarda questo, lo svantaggio è che se giochi senza riscaldarti, non sarai in grado di giocare subito al limite delle tue capacità tecniche , e se ci provi potresti ferirti, proprio come il giocatore di baseball può strapparsi la spalla se entra per strada e fa un fuoricampo con una palla veloce da 100 MPH.

Potresti anche finire per esibirti male, compromettendo il tuo spettacolo e la tua reputazione, come accennato - niente di peggio che aprire con il tuo riff caratteristico, ma non riuscire a eseguirlo correttamente perché non sei riscaldato.

In quanto suonatore di ottoni, "riscaldamento" è in parte una descrizione letterale: finché lo strumento non è alla temperatura del tuo respiro, non sarà accordato! Oltre a ciò, alcuni giocatori sembrano in grado di passare direttamente alla modalità performance, altri traggono vantaggio da alcuni esercizi di "scioglimento". Personalmente, suono alcune frasi dopo le quali posso dire "va bene!" e andare avanti con il concerto o "un po 'duro oggi - meglio suonare qualche nota lunga e insultare le labbra!"

Come pianista, trovo che sia più o meno lo stesso. Non tutti i concerti sono tecnicamente impegnativi. Alcuni giorni le dita "funzionano bene". In altri si sentono come un mucchio di salsicce e alcuni esercizi sono necessari.

Il riscaldamento sembra essere una cosa individuale. Ad alcuni piace riscaldarsi prima della performance, altri progettano la loro scaletta per iniziare con pezzi più facili e riscaldarsi mentre si esibiscono effettivamente, ma in entrambi i casi la maggior parte concorderà sul fatto che la performance si sente più a suo agio e scorre in modo più naturale dopo che si sono riscaldati. Per i cantanti, aiuta a eliminare il catarro e allunga le corde vocali e aiuta ad estendere la gamma di un passo o due e rende più facile il controllo del tono. Gli esercizi con le dita su una tastiera o una tastiera aiutano a sciogliere le mani che potrebbero essere rigide. Indipendentemente dallo strumento, il riscaldamento può aiutare a ottenere la concentrazione mentale sul compito da svolgere. Ci sono più vantaggi, ne sono sicuro. Gli svantaggi sono che potresti non avere queste cose per te se scegli di non concedere il tempo per il riscaldamento.

Aiuta ad aprire le vie respiratorie e a tutto ciò che è bloccato in gola come muco o catarro, soprattutto se sei un cantante e hai bisogno di suonare note alte