Quando canti o parli, eserciti inconsciamente un controllo estremamente preciso su molti muscoli diversi. Tutti possono farlo. Se vuoi ricevere un allenamento formale, puoi imparare a essere consapevole di certi muscoli e come controllarli ancora meglio.
Ho studiato canto al college per quattro anni. Il canto è davvero un'attività "atletica", in quanto implica tonificare e rafforzare i muscoli e sviluppare la resistenza nell'usarli (oltre a imparare a non affaticare o danneggiare quei muscoli). Conoscere un po 'di fisiologia gioca un certo ruolo, ma il ruolo più importante è cantare e ascoltare attentamente i suoni che stai producendo. Se stai producendo suoni sempre migliori, con sempre più capacità di controllare quei suoni e di sviluppare la resistenza ed evitare l'affaticamento, allora stai migliorando la tua forza muscolare.
La chiave di tutto questo è iniziare prendendo lezioni regolari da un bravo insegnante di canto professionista che può insegnarti come migliorare il tuo canto e darti un feedback prezioso sulla correzione delle cattive abitudini e sulla costruzione di buone abitudini. Dopo aver studiato per un po 'di tempo, imparerai come farlo da solo e sarai consapevole se stai cantando al meglio o meno.
Eseguendo una certa serie di esercizi di canto di riscaldamento ogni giorno (tu e il tuo insegnante di canto arriverai a un regime che funziona per te) è importante per mantenere la tua voce nelle sue migliori condizioni. Se non canti tutti i giorni secondo un determinato regime, scoprirai che ci vorranno diversi giorni per riportare la tua voce nella giusta forma. Questo è molto simile all'allenamento quotidiano per gli atleti.
Cantare bene richiede molti muscoli diversi. Il muscolo del diaframma nell'addome è il muscolo più grande e più forte del corpo. È ciò che ti consente di inspirare ed espirare con i tuoi polmoni. Ci sono anche altri muscoli "costali" coinvolti nel prendere un respiro profondo e controllare come viene espulsa l'aria mentre canti o parli. Poi ci sono i tanti piccoli muscoli della laringe, della bocca e dei seni che impari a controllare in quantità minime per produrre tutti gli effetti del parlare e del canto. Se non sei allenato, non pensi molto a questi muscoli. Se prendi delle lezioni di canto, impari a essere consapevole di dove sono questi muscoli e come manipolarli.
All'inizio è abbastanza scoraggiante imparare che per cantare bene, devi essere cosciente di tutti questi diversi muscoli e come posizionarli. Ma con la pratica continua, questa diventa una seconda natura.