Dato che sono abbastanza facilmente influenzato dall'alcol e dalla caffeina (essere un leggero e avere terribili problemi con la messa a fuoco ti fa questo), penso di poter aggiungere alcune cose dalla mia esperienza qui. Il pensiero principale da tenere a mente è che questo è diverso per ogni persona individualmente , però. Una dose che funziona per te potrebbe benissimo avere un effetto opposto per qualcun altro.

L'alcol generalmente ha la qualità che ti rende meno nervoso e più avventuroso. Nella giusta dose, può farti funzionare meglio perché allevia i nervi, senza compromettere in modo significativo la tua capacità di concentrarti su ciò che stai facendo. Inoltre, potresti essere più incline a "pensare fuori dagli schemi" quando sei un po 'intossicato, il che può essere molto carino quando stai cercando di creare suoni alternativi / sperimentali. Tuttavia , è molto facile esagerare. Un eccesso di alcol può influire negativamente sulla tua capacità di concentrazione, il che può influenzare gravemente il tuo modo di suonare.

I vantaggi della caffeina sono diversi (migliore capacità di concentrazione, maggiore vigilanza, riduzione della fatica), ma la parola di cautela è simile: ingerisci troppa caffeina e le tue capacità motorie possono essere gravemente influenzate dal fatto che i tuoi nervi sono troppo "nervosi" o dalla tua mente che diventa troppo irrequieta.

In effetti, questo argomento era una volta toccato dal fumetto web XKCD , dove gli effetti dell'alcol sulle capacità di programmazione erano descritti in un grafico. Questo particolare tipo di grafico è chiamato picco di Ballmer: esiste una correlazione negativa tra l'asse x (consumo di alcol) e l'asse y (in questo caso, capacità di programmazione), con un picco molto alto per un piccolo numero di valori sul asse x. Non la definirei esattamente una fonte scientifica poiché proviene da un fumetto web, ma molte persone saranno in grado di confermare che c'è sicuramente del vero in questo.

La conclusione è che è abbastanza difficile assumere una quantità sufficiente di caffeina / alcol per aiutarti davvero , senza esagerare. Se vuoi provarlo, sperimentalo durante le prove prima di farlo durante i concerti.

Penso che ti stai avvicinando a questo con il giusto atteggiamento di cauta attenzione agli effetti, che può essere applicato a quasi tutti i farmaci (tranne quelli davvero spaventosi). La prossima cosa ovvia da provare è mezza tazza di caffè. O caffè mezzo caff .

Dichiarazione di non responsabilità: lavoro per Starbucks, quindi voglio aiutarti a trovare un modo per continuare a bere caffè, in qualche modo. :)

L'altro giorno ho bevuto mezza bottiglia di coca cola (una grande) che ha portato a una sessione di musica di 4 ore. Quindi so da dove vieni. Ecco alcune cose che mi aiutano.

• I minimi sono sottovalutati, non sbatterli. Assicurati solo di mangiare e bere bene in generale in modo da avere l'energia

• Penso che quello che stai descrivendo sia ansia, quindi cerca su Google modi per affrontarlo, ad esempio

  • Tensione muscolare
  • Respirazione
  • Esercizio

• Concentrati su quel posto speciale vai nella tua mente quando sei da solo con uno strumento e provi a portarlo in sala prove, chiudi gli occhi e senti la musica

Una soluzione potrebbe essere quella di trovare altri tipi amanti della spazzatura e dare di matto con loro insieme a tutto il caffè che ti piace. Quando è fuori dal tuo sistema probabilmente sei più tranquillo con l'altra band. Effetto collaterale: potrebbe essere prodotta della musica interessante. Vantaggioso per tutti.

Sono un chitarrista e cantante di un gruppo rock alla moda.

Quando si esibisce, molto spesso bevo una pinta di birra chiara (circa il 4-5% alc. niente di grave) solo per calmare i nervi un po. Trovo che funzioni bene e che stranamente mi dia anche un po 'più di energia, per circa un'ora. Poi ho bisogno di bere l'acqua per sostituire ciò che si è perso nel sudore. Bleah.

Quando mi alleno, non bevo mai alcolici, guido sempre, inoltre penso che se bevessi un po 'potrebbe danneggiare la mia memoria di ciò che avevamo praticato.

Io amo il tè e la mia band spesso beve 2 o 3 tazze durante le prove. Re caffeina: il tè contiene caffeina, naturalmente, ma riguarda più la sua natura rilassante. La netta differenza tra sedersi e chiacchierare con una tazza di tè, poi alzarsi per provare qualcosa di rauco o dei pesi massimi è ciò che sembra fare il trucco: la calma prima della tempesta e tutto il resto.

Ho notato alcuni le pratiche sono più cablate di altre però. Lo attribuisco al non essere stanco a causa di influenze esterne (la mia band si esercita sempre nelle sere dei giorni feriali, dopo una giornata di lavoro in ufficio, che a volte è stancante) e anche a quanto bene (sano) ho mangiato e quanto sono idratato .

Adoro il tuo atteggiamento nel "prendere tutte le carte" ai concerti, e il fatto che tu stia cercando di controllare quanto sei vivace .. mi fa venire voglia di venire e sentirti suonare :-)

La risposta, come puoi capire da quanto sopra, è qualunque cosa funzioni per te. I musicisti della mia band bevono birra o caffè a seconda di ciò che pensano che funzionerà per loro. Dato che sono tutti professionisti e nessuno di loro è un bevitore problematico, non è un problema per noi.

A volte mi rilasso una birra o un bicchiere di vino. Essere in uno stato d'animo rilassato è molto importante per dare e ricevere feedback in modo costruttivo.

A volte uno dei nostri musicisti beve un caffè durante le prove serali, ma può farlo. Non posso bere il caffè dopo le 14:00 o non dormirò. Ma se mi alleno al mattino, il caffè mi aiuta a concentrarmi.

Se vuoi davvero capire come l'alcol e il caffiene influenzano il corpo, devi prendere in considerazione molte cose e devi considerarli piuttosto come uno stimolante e un depressivo.

C'è un punto interessante del caffè che ti fa funzionare meglio che senza ... ma solo se sei un bevitore regolare di caffè. La ragione di ciò sono i sintomi da astinenza del caffè, quindi il bevitore di caffè ha bisogno di una spinta per raggiungere livelli normali.

Non commettere errori, sia la caffeina che l'alcol sono droghe che modificano la chimica del corpo.

Non voglio fare tutte le prediche, amo anche i Beatles. la domanda che devi porre è "Che stato voglio avere durante queste prove?" .

Joe Satriani beveva quantità elevate di caffiene ogni volta che voleva ottenere un certo umore in una canzone durante la registrazione, e Circles è uno dei le canzoni che ha registrato sul caffè. Non so voi, ma posso certamente sentirlo arrivare!

Personalmente, e questa è la mia opinione, nelle prove quello che vuoi è la coerenza, quindi non dovrebbero esserci droghe nel tuo sistema che alterano il tuo stato.

Se vuoi davvero conoscere come le droghe influenzano il corpo, non c'è libro migliore nella mia mente di Farmaci senza aria calda, di David Nutt.

Sono un musicista che beve frullati di cavolo riccio. Ora che abbiamo impostato il tono: quando pratico a casa (nota: NON guidando-te stesso-a casa), quando pratico a casa trovo che il mio auto-ascolto è meno stressato quando prendo alcuni di questi melatonina fondente , 9 mg per essere precisi, e aiuta a praticare prima di coricarsi. Naturemade li ha e li chiama vitamelts (melatonina) che si dissolvono sotto il tuo dito. Quindi rilassati, ragazzo!

Se decidi di bere delle invenzioni di caffè + liquore al malto durante il concerto dipende da te e non rientra nell'ambito della mia risposta.

Ottimo consiglio sopra, la mia preferenza è iniziare a giocare in qualsiasi modalità per te sia naturale. Dovresti provare a usare i tuoi poteri mentali per entrare nell'umore che desideri su scala amplificata / dolce. Quindi, dopo circa un'ora di adrenalina e suoni che ti pompano dentro, è un ottimo momento per fare una boccata o un drink. Un intenso esercizio fisico può farti rimanere bloccato in una modalità e un alteratore dell'umore può farti uscire dagli schemi. La chiave è essere già riscaldati e nella zona di gioco quando ti auto medicare. In questo modo non suonerai sassoso, ronzato o esagerato e non diventerai nemmeno dipendente da nulla per avviare lo spettacolo