Non esiste un modo corretto per posizionare la tua mano che fretting, ma ci sono molti modi sbagliati.
Suonare in stile classico, con il pollice più o meno centrato sul retro del manico, consente affinché le dita raggiungano più facilmente la corda del MI basso e consente anche il massimo allungamento dall'indice al mignolo attraverso i tasti, ma richiede anche un manico abbastanza alto e idealmente il manico è inclinato. È anche più ergonomico con corde più leggere e azioni più basse poiché si desidera utilizzare la minima quantità di pressione delle dita.
La posizione classica delle mani è adatta per suonare velocemente e con leggerezza e vedrai molto dei chitarristi altamente tecnici usa questa o qualche variazione su di essa.
Quella che chiamerò la posizione della mano "rock" è praticamente l'opposto. Il polso è molto più alto sul collo e il pollice è solitamente avvolto intorno alla parte superiore, toccando la corda del MI basso e forse la corda LA. Non c'è spazio tra il collo e il palmo, o forse più precisamente la ragnatela tra il pollice e l'indice. Il collo è più o meno afferrato con il pollice e le dita avvolte intorno.
La posizione della mano rock consente un collo molto più basso e funziona bene per stare in piedi e indossare una chitarra bassa su una cinghia. Consente inoltre una migliore ergonomia per la flessione delle corde poiché è possibile spremere le corde tra le dita e il pollice e utilizzare tutta la forza della mano per piegare. Consente inoltre l'efficace silenziamento delle corde inferiori durante la riproduzione di singole note e accordi sulle corde superiori. È più adatto per accordi potenti, esecuzione più dura, azioni più acute e corde più pesanti rispetto alla posizione classica delle mani.
Gli svantaggi dell'impugnatura rock sono che è più difficile agitare le corde basse con le dita e non si ottiene un allungamento altrettanto ampio tra i tasti. Una tecnica attenuante utilizzata da molti musicisti di impugnatura rock è quella di premere la corda del MI basso con il pollice mentre è avvolta intorno alla parte superiore. La prima nocca del pollice può essere utilizzata per premere la corda del MI basso.
Con entrambe le posizioni delle mani, esercitare una leggera pressione e prestare attenzione all'ergonomia è fondamentale per evitare lesioni. Generalmente vuoi che il tuo polso sia abbastanza dritto o inclinato all'indietro, non piegato verso l'alto. Ciò impedisce ai tendini dei muscoli flessori digitali di passare attraverso il tunnel carpale.
Ci sono molte posizioni che sono variazioni delle due precedenti. Quelle due sono una specie di posizioni archetipiche. Quello che vuoi fare è capire la posizione della mano che meglio si adatta al tuo stile di esecuzione, alla tua chitarra e alla geometria del tuo corpo. Potrebbero essere necessari tentativi ed errori e ogni posizione della mano rende alcune cose più difficili e altre più facili. Alla fine vorrai lavorare per cambiare la posizione delle mani per esigenze diverse pur essendo in grado di posizionare la mano per il massimo comfort.
Se provi dolore o fastidio al polso o ai muscoli, prendi e fai una pausa (forse per il resto della giornata) e guarda la tua ergonomia quando ci torni. Se la tua mano si stanca, riposa e lavora sul posizionamento perfetto delle dita e sulla pressione più leggera possibile. Man mano che suoni sempre di più, cerca di assicurarti di avere una chitarra di qualità con una buona configurazione e un'azione confortevole.