Non sono sicuro di cosa pensare del dolore che stai descrivendo. Ho riscontrato un problema simile nel tentativo di riprodurre un brano con una sfida tecnica simile, ma non ho mai sentito dolore all'articolazione del polso; piuttosto, i muscoli del mio avambraccio erano molto affaticati. Presumo sia quello che stavi descrivendo. Quel fuoco è l'acido lattico che si accumula nei muscoli dell'avambraccio, che è la stessa cosa che provoca la "bruciatura" che si ottiene da un allenamento intenso. In sostanza, stai facendo l'equivalente di una maratona infernale con i tuoi avambracci. Tutto quello che devi fare è costruire la muscolatura del tuo avambraccio per supportare quel tipo di allenamento.

La tecnica che mi è stata insegnata per avvicinarmi a ottave ripetute è isolare il movimento delle mani dal loro movimento laterale . In sostanza, fletti i polsi (come bussare a una porta) per colpire i tasti e usa le braccia per mirare le mani. Questo ha il vantaggio di limitare l'affaticamento dell'avambraccio; se stai usando tutto il braccio per colpire i tasti, devi anche preoccuparti che la parte superiore del braccio e le spalle si stanchino. Dato che stanno anche muovendo la tua mano, questo potrebbe influire sulla tua precisione. Probabilmente scoprirai che dal momento che stai spostando una maggiore responsabilità sugli avambracci, ti stancherai più velocemente e la tua velocità potrebbe diminuire. Dovrai anche imparare a mirare con le braccia senza avere le mani come un'ancora. Nel tempo, diventa una seconda natura.

Adesso la parte divertente. Se hai intenzione di evitare lesioni da sforzo ripetitivo (come la sindrome del tunnel carpale), evita di trattenere la tensione nell'avambraccio e nel polso. Giocare velocemente è facile; giocare velocemente senza tensione è difficile. La soluzione è aumentare gradualmente la resistenza dell'avambraccio. Esercitati per un po 'a una velocità impegnativa (non necessariamente alla velocità massima) e quando ti senti irrigidito, fermati. Allungare. Fare una passeggiata. Non suonare di più finché il tuo avambraccio non è più rilassato, quindi ricomincia. Ci vuole tempo per sviluppare velocità e resistenza, ma noterai un miglioramento entro una settimana se ti alleni quotidianamente.

Dato che è così importante, voglio ribadire: NON TENDERE GLI AVAMBRACCI O LE MANI . Può migliorare la velocità della tua mano, ma mantenere la tensione è una cattiva abitudine. Ci vorranno decenni per sentirne le conseguenze. Per allora, dovrai disimparare la tua tecnica ... credimi, non vuoi passare attraverso quel casino. Stroncalo sul nascere e dedica il tuo tempo a sviluppare velocità e resistenza.

Vorrei assecondare i pensieri del primo commentatore. Se provi dolore, è più che probabile che sia correlato alla tensione. Per riformulare la frase di Dune sulla "paura di essere il killer della mente", dico ai miei studenti che "la tensione è il killer della musica".

Dovresti sempre sforzarti di suonare dalla spalla, poiché è l'unica articolazione del braccio progettata per il tipo di movimenti richiesti nella musica. Prova a giocare con qualcosa che ti tenga i polsi piatti e piatti: qualsiasi forma di angolazione ti darà RSI o qualcosa del genere.

Detto questo, lavora lentamente! Ci arriverai. :-P

Esco su un arto e suggerisco un approccio psicologico relativamente semplice:

Scrivi un segno dinamico "piano" sotto quelle note.

Al mio orecchio suonano solo come ottavi a circa q = 140. Penso che l'idea di suonare quelle note ad alta voce potrebbe causare il tuo problema di tensione. Pensarli come un pianoforte non cambierà molto la musica (sono note di basso raddoppiate in ottave, dopotutto), ma potrebbe cambiare il tuo approccio nel suonarle. L'idea dovrebbe essere pensarli con un segno dinamico molto morbido e rimbalzare leggermente da una nota all'altra.

Sembra il tipo di problema che potrebbe essere risolto al meglio se un insegnante ti osserva mentre giochi e ti offre suggerimenti.

Ma ecco alcuni suggerimenti generali.

1. Strike verso il basso per suonare, forse con una sensazione di presa / presa nel palmo, abbastanza forte da rimbalzare sulla chiave in modo da non dover fare molti sforzi per sollevare la mano e il braccio in seguito. Tieni la mano arrotondata e il braccio rilassato tra i colpi.
2. Non alzare le dita o irrigidire il dorso della mano per raggiungere l'ottava. La tensione limita la gamma di movimento. Aggiungi pause tra le note mentre ti eserciti se hai bisogno di più tempo per rilassare i muscoli.
3. Tieni il polso non più in alto della prima nocca (l'articolazione dove le dita si attaccano alla mano).
4. Aggiungi scale di ottava al tuo normale regime di scale per aumentare la forza e la coordinazione.
5. Esercitati in sessioni brevi e frequenti anziché in sessioni lunghe e poco frequenti.

Il tuo modo di suonare è meraviglioso e bellissimo. Mi è piaciuta la tua presentazione su YouTube. Non sono un pianista ma uso i tasti e la chitarra come parte dei miei strumenti di composizione. Tuttavia ho studiato con un pianista classico eccezionale molti anni fa.

Osservando il tuo modo di suonare mi vengono in mente tre cose che potrebbero esserti utili.

1) prova a rimuovere il grande orologio alla tua sinistra braccio e qualsiasi gioiello.

2) assicurati di fare degli allungamenti prima di iniziare la pratica per sciogliere la parte superiore del corpo, le spalle, le braccia e i polsi.

3) chiediti dove è la tensione nel tuo corpo quando raggiungi le parti fisiche difficili. Scommetto che troverai molto nei tuoi polsi. Suggerisco che per l'esecuzione dell'ottava consideri di metterci dentro tutto il tuo corpo per diffondere la tensione. Cioè, fai fluire l'energia dal busto attraverso le spalle, giù per le braccia e fuori dalle dita, invece di provenire solo dall'avambraccio o dal polso.