In qualità di tecnico IT, sono ben consapevole dei problemi di postura e degli infortuni dovuti a tali problemi sul lavoro ... quindi pensavo che gli stessi principi possano essere applicati alla batteria per evitare tensioni sulla schiena e sulle gambe ? in caso affermativo come può essere implementato?
Per i problemi alla schiena, la soluzione più semplice sono gli esercizi di respirazione. Ha l'effetto indiretto di farti sedere più dritto che altrimenti renderebbe più difficile la corretta respirazione. Ti offre anche una visione migliore del tuo corpo invece di seppellire la testa nella trappola , cosa che accade naturalmente quando ti logori, specialmente durante la pratica.
Non conosco il tuo livello ma l'errore di principiante più comune è l'errata regolazione dell'altezza del rullante e il lasciare la mano sinistra appoggiata sul ginocchio. Il modo corretto per farlo è ottenere un'altezza comoda in modo da poter eseguire un rim shot con il braccio che fa ca. 5-10 gradi sotto l'esatta postura orizzontale. Quell'angolo extra fornisce un po 'di spazio per suonare con le dita supportato dall'azione del polso se necessario senza alzare la mano.
Per la sedia da batteria, nel corso degli anni sono arrivato a credere che la parte cruciale sia il flusso sanguigno e l'equilibrio del busto e che non abbia alcun punto perfetto . È diverso da individuo a individuo. Ma !
Se ti siedi troppo in alto, devi assicurarti di utilizzare uno sgabello per batteria adeguato in modo tale che non ci sia la tendenza a bloccare il flusso sanguigno dal bordo dello sgabello. Inoltre devi assicurarti di non cadere in avanti. Ad esempio, se stai suonando il calcio con il tallone, i tuoi piedi sarebbero impegnati a giocare invece di supportarti. Per il tallone abbassato limita l'azione del piede quando i tuoi piedi diventano imperniati sul tallone ed è una delle cose peggiori che puoi fare ai tuoi muscoli.
Se ti siedi basso, dovresti stare più o meno seduto non più in basso del punto in cui le ginocchia puntano verso i tom. È negativo per due motivi principali, è necessario sollevare tutta la gamba per l'azione del tallone e altrimenti i muscoli anteriori della parte inferiore della gamba (non so come si chiamano) iniziano a bruciare molto velocemente e diventa simile alla sofferenza della mano che tiene il mouse da RSI. L'altro problema è semplice fare scricchiolii ogni volta che raggiungi i piatti o qualsiasi cosa che non sia immediatamente a portata di mano.